안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 손원진 입니다.
앞에 선생님께서 좋은 조언을 해 주셨네요..^^
좋은 말씀 잘 참고하시구요..
조금 더 의견을 드려봅니다.
위열이 있으면, 식욕이 좋으며, 많이 먹어도 살이 잘 찌찌 않거나, 돌아서면 배가 고픈 증상을 느끼기도 합니다.
손발이 뜨겁거나, 얼굴에 여드름이 많이 날 수도 있구요.. 속쓰림 같은 증상이 있을 수도 있습니다.
저는.. 한수저의 음식을 30번 가까이 많이 씹어 드시기를 권해봅니다. 황태가 있고, 구취가 나는 증상이 소화불량의 초기 증상이 그렇게 나타날 수도 있습니다. 음식도 잘 조절 하시는 것이 중요하고, 그만큼 천천히 잘 씹는 것을 강조합니다. 천천히.. 30번 정도.. 위장을 위한 좋은 습관입니다.
시리얼을 아침 대용으로 드시는 경우도 조금 더 씹어 드십시오.
아침을 거르는 것보다는 좋으나, 그래도 가능하면 따뜻한 식사가 좋긴 하지요. 키에 비해 몸무게가 적은 편이라 규칙적인 식사 또한 권합니다.
더욱 건강하시길 바랍니다.