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올해 중3이 되는 여학생입니다. 다름이 아니라 또래보다 ...
2018.01.25
TAG :
건강증진
올해 중3이 되는 여학생입니다. 다름이 아니라 또래보다 작은 키가 너무 걱정이 됩니다. 현재 저는 150cm, 44kg 입니다. 부모님 키는 168cm, 161cm 입니다.초5 말 쯤에 초경을 했구요, 초6쯤 부터 약 1년간 성장 호르몬 주사를 맞았습니다. 하지만 별 효과는 못봤어요. 키 성장에 도움이 운동은 어떤 것이 있을까요? 지금이라도 키 클 수 있을까요?
answer
Re : 올해 중3이 되는 여학생입니다. 다름이 아니라 또래보다 ...
정승원 한의사
경희아이큐한의원
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정승원 입니다
현재 작은 체격으로 고민이 많으시네요. 성장 호르몬 주사도 맞았는데 별 효과를 못봤고요. 더군다나 부모님의 키도 큰 편이 아니셔서... 걱정이 많으시겠네요.
키가 더 클 수 있는지 정확한 것은 성장판이 아직 열려있는지가 중요합니다. 성장판이 열려있다면 더 클 수 있는 가능성이 있지만 닫혀있다면 안타깝지만 더 크기 힘들 것 같습니다.
우선 성장판을 확인하는 것이 제일 중요하고요. 성장판이 열려있다면 무릎, 골반 주변을 자극할 수 있는 운동이나 스트레칭이 도움이 됩니다.
그리고 키가 작기 때문에 운동만으로는 힘들고 할 수 있는 모든 방법을 동원해야 합니다. 음식 섭취, 운동, 치료 모두 병행하도록 하세요.
미흡하지만 제 답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.
현재 작은 체격으로 고민이 많으시네요. 성장 호르몬 주사도 맞았는데 별 효과를 못봤고요. 더군다나 부모님의 키도 큰 편이 아니셔서... 걱정이 많으시겠네요.
키가 더 클 수 있는지 정확한 것은 성장판이 아직 열려있는지가 중요합니다. 성장판이 열려있다면 더 클 수 있는 가능성이 있지만 닫혀있다면 안타깝지만 더 크기 힘들 것 같습니다.
우선 성장판을 확인하는 것이 제일 중요하고요. 성장판이 열려있다면 무릎, 골반 주변을 자극할 수 있는 운동이나 스트레칭이 도움이 됩니다.
그리고 키가 작기 때문에 운동만으로는 힘들고 할 수 있는 모든 방법을 동원해야 합니다. 음식 섭취, 운동, 치료 모두 병행하도록 하세요.
미흡하지만 제 답변이 도움이 되길 바랍니다. 감사합니다.