Question
저에게 맞는 다이어트 방법은 무엇일까요ㅜㅜ 조언부탁드립니다.
안녕하세요,저는 거의 10kg을 감량했다가 다시 2.5kg정도 찐 20대 중반 여자입니다. 9.5kg정도 빼고나서 정체기가 오면서 다이어트가 힘들어지더라구요. 하루이틀 먹고 운동안해도 되겟지 하다가 관리안한지 반년이 다돼갑니다. 그땐 어플을 쓰면서 하루동안 먹을수 있는 칼로리에 맞춰 안먹고 안움직이거나, 밤늦게라도 먹고, 잔뜩먹고 뛰기도 했습니다. 그래서 그런지 정체기가 너무 길어지고 포기하게 됐네요ㅜㅜ 팔다리가 두껍고 코어근육이 있는편입니다. 하체비만이 특히 심하구요. 저에게 맞는 다이어트 방법은 무엇일까요ㅜㅜ 조언부탁드립니다.