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아침 점심 저녁중 어느것을 제일 많이 먹어야 하나요?
2018.07.08
TAG :
체중감량(다이어트)
,
건강증진
아침 점심 저녁중 어느것을 제일 많이 먹어야 하나요? 순서대로 알려주세요
answer
Re : 아침 점심 저녁중 어느것을 제일 많이 먹어야 하나요? ...
김주희 영양사
쥬비스 성신여대점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
어느것을 많이 먹어야 한다는 것은 없습니다.
동일한 양으로 동일한 시간에 드시는 것이
가장 건강하면서도 좋은 방법입니다.
하지만 저녁에 많이 먹는 것은
아무래도 잠의 질이 떨어지게 되니
피해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
어느것을 많이 먹어야 한다는 것은 없습니다.
동일한 양으로 동일한 시간에 드시는 것이
가장 건강하면서도 좋은 방법입니다.
하지만 저녁에 많이 먹는 것은
아무래도 잠의 질이 떨어지게 되니
피해주시는 것이 좋을 것 같습니다.