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Re : 적게 먹어도 다이어트 에 도움이 되나용?
김주희 영양사
쥬비스 성신여대점
하이닥 스코어: 6
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안녕하세요, 하이닥 영양상담사 김주희 입니다.
적게 드시면 당연히 양이 줄었기 때문에
쓰는 양에 대비했을 때 감량되실 수 있습니다.
하지만 이후에 양이 늘어났을 때는
쉽게 요요가 올 수 있으니
양을 줄이시는 것 보다 활동량을 늘리시거나
혹은 먹는 종류를 너무 자극적이거나
밀가루종류보다 한식쪽으로 바꿔보시는 것도
추천드립니다.
적게 드시면 당연히 양이 줄었기 때문에
쓰는 양에 대비했을 때 감량되실 수 있습니다.
하지만 이후에 양이 늘어났을 때는
쉽게 요요가 올 수 있으니
양을 줄이시는 것 보다 활동량을 늘리시거나
혹은 먹는 종류를 너무 자극적이거나
밀가루종류보다 한식쪽으로 바꿔보시는 것도
추천드립니다.