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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 이유는 다음과 같습니다.

혈당 감소: 음식을 충분히 섭취하지 않으면 몸은 적절한 양의 포도당을 얻지 못하고 혈당이 떨어지게 됩니다. 혈당 감소의 증상은 배고픔과 집중력 저하, 메스꺼움, 현기증, 떨림, 체온 조절 어려움, 빠른 심박수, 두통 등이 생길 수 있습니다.

교감신경 활성화: 굶으면 우리 몸은 에너지를 절약하기 위해 교감신경을 활성화시킵니다. 교감신경이 활성화되면 심장 박동이 빨라지고, 호흡이 가빠지며, 긴장감이 높아지게 됩니다.

스트레스: 배고픔으로 인한 스트레스가 증가할 수 있습니다. 스트레스는 수면의 질을 떨어뜨리고, 잠을 이루기 어렵게 만들 수 있습니다.

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 이유는 여러 가지가 있습니다.

첫째, 저혈당이 원인일 수 있습니다. 저혈당은 혈당 수치가 정상보다 낮아지는 것을 말합니다. 저혈당이 발생하면 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 못해 두근거리고, 어지럽고, 떨리고, 식은땀이 나고, 집중력이 떨어지고, 잠이 안 오는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

둘째, 영양 부족이 원인일 수 있습니다. 하루 종일 굶다시피 하면 몸에 필요한 영양소가 부족해질 수 있습니다. 영양 부족이 발생하면 뇌에 충분한 에너지가 공급되지 못해 두근거리고, 어지럽고, 떨리고, 식은땀이 나고, 집중력이 떨어지고, 잠이 안 오는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

셋째, 스트레스가 원인일 수 있습니다. 스트레스를 받으면 교감신경이 활성화되어 두근거리고, 어지럽고, 떨리고, 식은땀이 나고, 집중력이 떨어지고, 잠이 안 오는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

넷째, 다른 질환이 원인일 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증, 당뇨병, 심장 질환, 신장 질환, 간 질환 등 다양한 질환이 두근거리고 잠이 안 오는 증상을 유발할 수 있습니다.

굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 증상이 나타난다면, 저혈당이나 영양 부족, 스트레스, 다른 질환 등을 의심해볼 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 증상이 나타났을 때 가장 좋은 방법은 원인을 파악하고 그에 맞는 치료를 받는 것입니다. 저혈당이 원인인 경우에는 혈당을 올리는 치료를, 영양 부족이 원인인 경우에는 영양제를 복용하는 치료를, 스트레스가 원인인 경우에는 스트레스를 해소하는 치료를, 다른 질환이 원인인 경우에는 해당 질환을 치료하는 치료를 받으면 됩니다.

굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 증상이 나타났을 때는 다음과 같은 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다.

* 물을 충분히 마셔서 탈수를 예방합니다.
* 간단한 음식을 먹어서 혈당을 올립니다.
* 스트레스를 해소합니다.
* 따뜻한 물에 몸을 담그고 휴식을 취합니다.
* 숙면을 취합니다.

굶으면 두근거리고 잠이 안 오는 증상이 나타났을 때는 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다.