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허리 디스크 질문
2024.02.27
현재 증상으론 오른쪽 다리저림, 오른쪽 종아리 엉덩이 허벅지 근육 빠짐, 발목 힘 조금 빠짐, 허리쪽 통증 있습니다.
걷거나 뛰거나 하는데 문제 없고 까치발 들기 뒷꿈치로 걷기 발가락 들기 다 문제 없이 가능합니다
그리고 아주 간헐적으로 양쪽다리 근육 떨림 있구요
영상의학과 선생님께서 Mri상으론 왼쪽에 증상이 생겨야 맞는거 같은데 왜 오른쪽에 생겼는지 모르겠다라고 하시더라구요
제 허리 상태로 헬스를 해도 괜찮을까요 ?? (무게 많이 안침)
그리고 수면시에 어떤 자세를 해야 도움이 될까요 ??
걷거나 뛰거나 하는데 문제 없고 까치발 들기 뒷꿈치로 걷기 발가락 들기 다 문제 없이 가능합니다
그리고 아주 간헐적으로 양쪽다리 근육 떨림 있구요
영상의학과 선생님께서 Mri상으론 왼쪽에 증상이 생겨야 맞는거 같은데 왜 오른쪽에 생겼는지 모르겠다라고 하시더라구요
제 허리 상태로 헬스를 해도 괜찮을까요 ?? (무게 많이 안침)
그리고 수면시에 어떤 자세를 해야 도움이 될까요 ??
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Re : 허리 디스크 질문
박종원 전문의
아나파신경과의원
하이닥 스코어: 773
전문가동의
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답변추천
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안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
MRI 결과와 증상과 부합되지 않으니
우측 다리의 증상은
코어근육에 의한 요천추부신경총 압박이나
둔부의 좌골신경압박이 주 원인일 수 있습니다.
각각의 경우 허리의 척추 배열이 다를 수 있으니
자세는 우선은 요추 엑스레이를 기반으로
조언을 하는 것이 보통입니다.
MRI 결과와 증상과 부합되지 않으니
우측 다리의 증상은
코어근육에 의한 요천추부신경총 압박이나
둔부의 좌골신경압박이 주 원인일 수 있습니다.
각각의 경우 허리의 척추 배열이 다를 수 있으니
자세는 우선은 요추 엑스레이를 기반으로
조언을 하는 것이 보통입니다.
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Re : 허리 디스크 질문
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 236
전문가동의
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안녕하세요
#요약
1. 허리디스크, 척추관협착증 등 허리에 통증이 있는 사람은
무릎 사이에 수건이나 쿠션을 넣고 자면 좋습니다.
2. 무릎을 높이면 허리가 자연스러운 S자 형태가 돼 통증이 줄고
척추에 가해지는 부담이 줄면서 전신 긴장도 풀리게 됩니다.
건강을 위해서는 천장을 보고 똑바로 누워서 자는 게 좋은데,
똑바로 누우면 목, 척추가 일직선으로 펴지고 척추 ‘S라인’이 유지가 됩니다.
손바닥도 천장을 향해야 어깨가 앞으로 말리지 않고 가슴도 펴지며,
손을 배 위에 올리거나 팔짱을 끼고 자는 사람도 있는데,
이 같은 자세로 자면 어깨가 굽고 목에도 영향을 받을 수 있게 됩니다.
건승하세요
#요약
1. 허리디스크, 척추관협착증 등 허리에 통증이 있는 사람은
무릎 사이에 수건이나 쿠션을 넣고 자면 좋습니다.
2. 무릎을 높이면 허리가 자연스러운 S자 형태가 돼 통증이 줄고
척추에 가해지는 부담이 줄면서 전신 긴장도 풀리게 됩니다.
건강을 위해서는 천장을 보고 똑바로 누워서 자는 게 좋은데,
똑바로 누우면 목, 척추가 일직선으로 펴지고 척추 ‘S라인’이 유지가 됩니다.
손바닥도 천장을 향해야 어깨가 앞으로 말리지 않고 가슴도 펴지며,
손을 배 위에 올리거나 팔짱을 끼고 자는 사람도 있는데,
이 같은 자세로 자면 어깨가 굽고 목에도 영향을 받을 수 있게 됩니다.
건승하세요