하이닥

원래도 마른 체형은 아니었고 2~3년 전에는 수축기 130 정도에 이완기 수치는 기억이 잘 나지 않습니다. 그때 당시 키와 몸무게는 179 75 정도입니다. ...

키 182에 몸무게78인 20살 남자입니다. 평소에 운동을 매우 좋아하는데 먹는양도 매우 많아 지방이 많은 저는 다이어트를 하고 있는데요 7개월 전에는 85키 ...

다이어트 하다 폭식하는 증세를 계속 반복하다가 또 식단관리하고 있는중인데 군것질이 너무 먹고싶어요. 하상 다이어트 실패요인이 군것질이었는데도 또 먹고싶어요. ...

헬스를 하다가 문득 의문이 드는데제가 점심시간이나 출퇴근시간등에 많이 걸어다니고직장에서 외근을 많이 나가서 좀 걸어다닐일이 많습니다그래서 스마트폰만보기보면 적 ...

이제 살을 어느 정도 빼고 하루 두 끼 먹던 식단을 세 끼 먹으면서 유지로 바꾸려 하는데요 어떻게 해야 할까요?그리고 밥 먹는 게 나아요? 고구마랑 우유 먹는 ...