하이닥

안녕하세요 . 만35세 남자 키179 몸무계 72kg 입니다 하루에 등산2시간 라이딩/산악자전거3시간 도합 5시간 가량 운동중입니다 물론 뱃살도 빼고 강한 체 ...

26, 남, 175, 62 벌크업을 할려 하는데 1일5식단으로 가서 살부터 조금 찌울려 합니다. 좋은 생각일까요

29살 170에 60키로 남성입니다. 1년전에 어깨뼈가 자라서 근육을찌리고 잇어서 자란부분을 잘라내고 근육봉합수술을 한적이잇습니다. 최근 일을 시작하고 다시 ...

다이어트를 고등학교때부터 시작하여 170 키에 59에서 40까지 뺐습니다 저도 미친거압니다 거식증같아보일수도있겠죠 식욕이 엄청나지만 먹으면 찐다는생각에 하루에 ...

중3인데 다리(종아리쪽)가 너무 짧아요.. 종아리 부분 기르는법 뭐가있을까요?