하이닥

몸에 지방이 없어서 운동을 하면 몸은 멋있게 생기는데, 볼 살이 없어서 고민입니다. 많이 먹고 운동하면 꺼진 볼 살도 채워질까요?

옆구리나 등살같은 군살을 빼는 동작은 무엇이 있을까요

트레드밀 인터벌로 3분 6.6속도 걷기 후 1분 13.1속도 러닝 반복 7세트 하고 마지막 7세트차에는 16속도로 1분 러닝후 5속도로 2분정도 걷고 끝내는데 ...

스트레스에 좋은 운동법 좀 알려주세요

나이 29살에 키는 182이고 몸무게가 95키로입니다. 항공사승무원 및 하반기 취업이 목표라 다이어트 및 체력관리가 요구되서 운동을 하고 있는데요 (취준을 하 ...