하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
62세여성입니다.허리사진에 일자로되었고4.5번간격이좁아졌다하시는데.일상생활엔크게지장없는데.무리하면 아프긴합니다ㅡ앞으로 허리관리는어떻게해야하는지요. .잘은모르지 ...
천식진단받고 인할러도받아왔는데운동을 해야합니다..과체중이에요... 유산소는 불가능할까요?폐활량은 좋대요
제가 척추측만증 수술한지 4주 정도 되었는데요 . 지금부터 팔굽혀펴기 10회랑 플랭크 30초 정도는 해도 될까요? 그리고 지금 할 수 있는 운동 몇 개만 알려 ...
작년에 심장수술을했습니다 나이는 26살이고요 내일부터 헬스를 3개월어치 끊었는데 어떤 운동을 해야 심장이 건강해질까요? 유산소?근력?
제가 벤치프레스 최대드는 무게가현제 60kg (바무게제외)입니다 가슴 루틴할때 몸풀기로 1세트 40kg 2세트 50kg3~7세트까지 60으로 합니다이렇게 하는 ...