하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
기초대사량이 궁금합니다. 21세 여성, 키는 150이고 몸무게는 40.8입니다. 매일 걷기 1시간을 하고 있습니다.
여성이 헬스를 할때 무게는 어느정도로 맞추어야하며 세트로 나누어서하는것이랑 세트로 나누지않고 하는것과의차이는 무언가요(예로 20개씩 3세트와 60개를 계속하는 ...
많이 먹어도 살이 거의 찌지않는 체질이었는데최근 2~3개월간 5킬로그램이 증가했습니다.(37세, 5년전 출산.)체질량 25.8/bmi 26.0ㆍ밤샘과제로 새벽 ...
하체가 너무 약해서 하체 운동으로 스쿼트를 하는데 하고나면 무릎뼈가 금가는것 처럼 아픈데 왜그럴까요?
요즘들어 갑자기 살이 찌네요. 식이 조절과 운동을 병행해조 체중이 줄지 않아서 걱정입니다