하이닥

골다공증에 어떤 운동이 좋나요? 중력을 가하는 운동이 좋은가요? 걷는 운동 같은거면 되겠죠? 칼슘이 많이든 우유나 멸치를 많이 먹는건 알고 있는데 그 외 도움 ...

나이 : 36세 성별: 여 키 :159cm 몸무게 76kg 지금 제가 다이어트를하고있습니다 걷기운동 1시간반정도 하구요 뱃살때문에 집에서 트위스팅크런치랑 레그 ...

5월달부터 지금까지 10키로정도 살이 찐것같아요 45 주부입니다 어찌 살을 빼는게 좋을까요?

키는165이고 몸무게는 60kg정도인 학생인데요 제가 근육이 많은 체질이라 살이 잘안빠지는데 식단이나 저에게 맞는 운동 좀 알려주세요....

여드름에 좋은 음식은 없나요? 기름기 많은것 인스턴트 안먹고 야채. 과일 위주로 먹어요. 나물종류도 많이먹고. 그리고 운동도 하루 1시간 정도 땀나게 하는데 ...