하이닥

키 176에 몸무게 109키로인 20세 남자입니다 3개월간 꾸준하고 적당한 식단과 운동으로 20키로그램 감량을해왔는데요. 하루종일 움직이지 못하고 있는 재수생 ...

다이머트엔 찬물이낫다 약간따뜻한게낫다 말이많은데 도대체어떤게맞나요? 체질에따라 다른건지어떤건지 정말상세히알고싶어요ᆢ

매일밤 야식을 끊지 못하고있습니다.4개월 정도 되었습니다.아랫배가 많이 나와 허리에 무리가 느껴집니다.스트레스로인한 폭식이라고 생각합니다.야식 습관을 고치고 ...

1.등산 1시간하는데 제 체중이 68인데 그 기준으로 1시간 등산 칼로리가 궁금 합니다.2.기초대사량이 체중마다 다르나요?3.청소년 근력운동 대략 몇분 정도 ...

안녕하세요매일 아침마다 걷고 뛰고 8키로를 한시간 삼십분씩 하고 있습니다 그렇게 운동한지 9개월이 지나가고 있습니다그런데 살이 더 쪘구요 쪘다는 소리를 듣고 ...