하이닥

11일전부터 다이어트 한다고 체중감량 중입니다. 현재 체중조절에 있어 식단 및 음식량 조절 중입니다. 근데 음식물 섭취를 다이어트 평소보다 더 줄인 상태에서 ...

최근 운동을 시작하고 약 3개월간 주 5-6회정도 운동을 꾸준히 하고 있습니다. 그런데 운동을 하면할수록 몸이 붓는다는 느낌이 들었는데 이번에 인바디를 해보니 ...

저희 어머니께서 당뇨 주의 단계이시고 혈압이 조금 높으세요. 그래서 병원에서 운동을 해야한다고 말해주셨는데요. 집 안에서 요가매트 위에 올라가 유튜브에 있는 ...

안녕하세요 25살 남자입니다.건강검진에서 공복혈당(정맥혈) 104 당화혈색소 5.4%로가 나왔는데젊은 나이에 벌써 이렇게 나오니 걱정도 많이 되고 어떻게 해야 ...

제가 너무 체력이 안좋아서요 푸쉬업도 무릎대고도 한개도못하고 스쿼트도 무릎이 90도까지 안 내려가요 ㅠ (유연성안좋기도하고 아킬레스건도짧고 하체힘도없고..) ...