하이닥

제가 지방간이 있어서 뱃살좀 빼려고 하는데 허리랑 무릎이 안좋아서 근력 운동보다는 런닝머신을 하려고 합니다 런닝머신으로 뱃살과 근육량을 늘릴수 있을까요? 제가 ...

쌍수 후 12일차인데요 맨올x지컷이라는 다이어트 약을 먹으려고 하는데 먹어도 될까욮 ? 그리고 간단한 산책과 스쿼트정도를 병행해도 되겠죠?

이렇게 간식,식사 해도 되나요? 제가 식욕이 너무 넘쳐나서 간식 과 식사 둘다 해야 하는데 안그러면 나중에 폭식을 합니다. 아침7시~8시 밥을 먹고 아침10시 ...

안녕하세요. 당뇨환자 아침운동에 대해 문의드립니다. 어머니께서 당뇨로 약을 드시고 계신데,저녁 식후 30분 후 걷기 운동 겸 산책을 하십니다. 그런데 여름이라 ...

하루 30분 걷기만으로도 건강 지킬 수 있나요? 제가 저녁에 운동을 하는데요. 1시간넘게 하면 식욕이 생기고 힘들어 합니다. 먹을거 찾게 됩니다. 30분 이라 ...