하이닥

안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 정현석 입니다.목을 움직일때 소리가 나는 것은 관절에서 소리가 나는 것으로 생각됩니다. 그런게 미세하게 움직일때도 소리가 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 턱걸이는 강도가 매우 높은 운동에 속해서 체력이 없을때 하면 심한 근육통증을 불러올 수 있습니다. 다만, 지금말 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 지구력 트레이닝은 스트렝스트레이닝과는 다르게 빈도수를 조금더 자주 해도 좋습니다. 근 지구력은 한부위당 3일에 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 네 괜찮습니다 실내 온도가 따뜻하기만 하면 관계는 없습니다. 워밍업만 제대로 하고 몸에 많은 열을 발생시킬수있다 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김태희 입니다. 사실 무릎관절이 안좋을떄는 강도를 줄이는것보다 종목을 바꾸는것이 좋습니다. 관절을 이용하는 순으로 보자면 바디웨 ...