조혜리 영양사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 다이어트 식단 및 운동에 대해 문의주셨는데요. 끼니별 적정 탄수화물과 단백질, 식이섬유소가 들어가면 제일 좋구요. ...
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 폭식증으로 고생이시군요. 끼니별 단백질이 제대로 들어가지 않거나 현재 스트레스를 많이 받으시거나 여자분이시라면 생 ...
김태희 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 대부분의 불균형은 골반이 틀어짐부터 오게 되는데 현재와 같이 느끼고있다면 단순 헬스기구이용이나 런닝머신 타는것은 ...
윤장호 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.정계정맥류시 복압이 증가하는 윗몸 일으키기의 영향에 대해서 물으신 거죠?우선 답변을 드리면 영향을 미칠 수 ...
김정현 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김정현입니다. 아마 힘줄이 부딪쳐서 생기는 통증같아 보이네요. 허벅지 앞에 있는 대퇴사두근을 사용하는 스쿼트는 무리할 경우 힘줄 ...
