하이닥

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이동규입니다. 6개월 동안 12kg 정도의 체중 감소가 있었다면 단순 다이어트가 아닌 질환이나 스트레스, 수면장애 등의 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 20일 만에 큰 감량을 하신 점은 대단하나, 현재 식단은 장기적으로 요요를 유발할 위험이 큽니다. 기초대사 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 심한 감기와 골절, 불면증과 불안장애까지 겹쳐 단기간에 체중이 급격히 감소하셨다니 심신으로 고생이 정말 많으 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임사라입니다. 네, 토마토는 부피에 비해 혈당이 많이 오르지 않는 식품 중 하나입니다. 그래서 포만감을 위해서 다이어터분들이 ...

안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 김지현입니다. 오늘 오후 2시에 기상하셨는데 내일 아침 일찍 일어나야 해서 걱정이 많으시겠습니다. 수면 주기가 갑자기 뒤로 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 임사라입니다. 우선 체중 감량에 성공하고 계시는 것 너무 대단하십니다. 운동 습관은 잘 잡힌 것 같습니다. 다만.. 200 ...

안녕하세요 오후에 일어났더라도 즉시 운동으로 몸을 지치게 만들고, 밤에는 스마트폰을 멀리한 채 따뜻한 물로 샤워 후 편안한 마음으로 누우면 1시 전에 잠드 ...