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조혜리 영양사 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
체중증가 목표시라면 아침,점심,저녁식사를 채소3가지,단백질1가지,밥1/2~2/3공기 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물의 양을 많이 줄이면 체중이 잘 늘어나지 않고 줄어들 가능성이 높아 ...
한재병 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다. 육류가 아니더라도 식물성 단백질도 다양하게 있습니다. 탄수화물 자체가 알러지 성분이 정확히 맞는지 다시 ...
윤장호 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 윤장호입니다.네 체중 증량이 목적이라면 도움이 되겠습니다하지만 어느 정도 근육량을 올리는 것이 더욱 ...
계란의 콜레스테롤이 혈중 콜레스테롤을 올린다는 근거는 없어서 하루 3-5 ...
변태희 운동전문가 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 변태희입니다.식단을 짜기 위해선 활동량,생활습관,기초대사량 등등 을 알아야 하는데요.우선 먹는것 뿐만 아 ...