하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 유혜리 입니다.
체중이 너무 급격하게 떨어지시면서 면역력도 저하 되실수 있고
업무강도가 강하시기 때문에 피로 또한 관리가 안되실 수있는 상황이시네요 ,,

아무리 간단해도 오히려 잘 못챙겨드시기 때문에 꼭 영양소가 풍부한 식사를 해주셔야하는데
아이들 이유식 보관하하는 통 으로 한입크기로 나눠놓을 수 있는 통을 구매해주셔서 현미밥에 반찬 같이 넣어주시고
아침에 쌈에 싸서 드시는 걸 추천해드립니다.

간단하게 드시려고 과일이나 고구마등 한가지로 식사를 해주시는 것 보다 조금 신경써주시는 걸 추천해드리고
많이 힘드시겠지만 지속된다면 더 힘들어지실 것 같으니 꼭 오늘 부터라도 잘 챙겨주세요.