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전문가칼럼 동적 스트레칭과 정적 스트레칭의 조합으로 스마트하게 내 몸을 관리하자 2021.06.14 정운경 운동전문가 운동전문가 -
![[코어 운동 사총사④] '버드독'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2021/5/26/1621993380513_0.jpg)
전문가칼럼 [코어 운동 사총사④] '버드독'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지 2021.06.07 정운경 운동전문가 운동전문가 -
![[코어 운동 사총사③] '브릿지'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2021/5/25/1621915007235_0.jpg)
전문가칼럼 [코어 운동 사총사③] '브릿지'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지 2021.05.31 정운경 운동전문가 운동전문가 -
![[코어 운동 사총사②] '플랭크'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2021/5/11/1620697455028_0.jpg)
전문가칼럼 [코어 운동 사총사②] '플랭크'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지 2021.05.24 정운경 운동전문가 운동전문가 -
![[코어 운동 사총사①] '데드버그'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지](https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2021/4/22/1619076119764_0.jpg)
전문가칼럼 [코어 운동 사총사①] '데드버그'의 기초 동작부터 소도구 활용법까지 2021.05.17 정운경 운동전문가 운동전문가 -
전문가칼럼 균형 잡힌 하체를 원한다면? 런지를 해보자 2021.05.10 정운경 운동전문가 운동전문가 -
전문가칼럼 "유산소성 전신근력운동" 버피테스트! 단계별로 해보자 2021.05.03 정운경 운동전문가 운동전문가 -
전문가칼럼 산뜻한 아침의 시작과 편안한 숙면을 위한 ‘스트레칭의 중요성’ 2021.04.26 정운경 운동전문가 운동전문가 -
전문가칼럼 나만의 운동강도를 설정하여 똑똑하게 하는 ‘조깅법’ 2021.04.19 정운경 운동전문가 운동전문가 -
전문가칼럼 상체근력 향상을 위한, 초보자를 위한 단계별 '푸쉬업' 2021.04.12 정운경 운동전문가 운동전문가