하이닥

19세183에59키로인데요 너무 말라서 스트레스를 받고있어요 찌울려고 막먹고 해도 쪘다 다시 빠지고 아님 아에 반응조차도 없네요 .. 살찌우는 방법좀요

다이어트를 어떻해 시작해야 할까요?? 평일에는 시간이 없어서 주말에만 운동을 할 수 있어요

배란기때마다 폭식이 와요... 그럼 못 참갯어요 ㅠㅠ

결혼후 10키로 넘게 쪘어요. 원래 몸무게는 54-55키로 나갔는게 지금은 60이 넘으니 옷도 안맞고 우울해요. 살을 어떻게 하면 효과적으로 뺄수 있을까요?

다이어트 및 신체전반에 있어 질문드립니다. 26세, 153cm 56kg 정도로 인바디했을 때 지방 9kg감량, 근육3kg증가 처방을 받았고 작년 건강검진에서 ...