하이닥

안녕하세요? 요즘 다이어트 중인데, 소비열량을 계산해주는 사이트에서 나오는 결과에서는 체중 감량을 위해서는 제 기초대사량보다 적은 양을 먹어야 한다고 합니다. ...

중1 남자이고 키는 160인데 인바디 쟀는데 42키로에 골격근량이 18kg가 나왔어요. 지금이라도 운동하면 골격근량 표준 될수있나요? 운동은 어떻게 해야하나요 ...

안녕하세요, 고1 186 76입니다. 몸에 젘체적으로 지방이 많아 근육을 늘리고 싶은데, 어떻게 해야할지 방법을 잘 모르겠어 질문합니다. 사진은 제 인바디입니 ...

스태로이드를 복용하면 부작용이 엄청 심하다고 그러는데 사용하면 (무조건) 부작용이 생기는건가요?

저희 엄마가 고기를 너무 안드십니다 일주일에 1번정도, 그마저도 5점 이상을 드시지 않습니다 소화가 힘든것도 아닙니다 물론 다른 음식에도 단백질이 있다고는 하 ...