하이닥

렛플다운이라는 등운동을 할 때 오른쪽은 등 중앙까지 자극이 잘 오는데 왼쪽은 등 중앙까지 자극이 안오고 밖에 부위만 와요. 그래서 사진을 찎어봤더니 이렇게 휘 ...

안녕하세요 8년정도 그림을 그리면서 손목이 많이 상태가 안좋아졌습니다. 중량운동을 하면서 손목을 단련시키면 장시간 작업에도 손목 통증 없이 생활 가능할까요? ...

꽤 된 이야기입니다만 부드러운 곳, 딱딱한 곳 할 거 없이 한 10~15분 정도만 앉아있으면 엉덩이가 저리고 아픕니다. 게다가 엉덩이만 저린 게 아니라 허벅지 ...

뛰어도 되나요?

익스텐션동작, 즉 앉은상태에서 무릎을 굽혔다 폈다하는 과정에서 왼쪽다리 대퇴사두근 힘줄 바깥쪽에 만져지는것이 있습니다. 무릎뼈가 튀어나오는 느낌이라고 표현하는 ...