하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
공부를 안 한지가 꽤 되었고 운동도 오랫동안 하지 않은 상태입니다. 이제 곧 본격적으로 공부를 해야 하는데 한시간 정도만 집중해서 공부하고 나면 숨이 차고 심 ...
검색을 해보면 케겔운동을 하루동안 생각날때마다 수시로 하는게 좋다는 글이 있고, 괄약근은 연약한 근육이기 때문에 쉽게 지치므로 정해진 시간에 정해진 세트를 수 ...
10월 5일에 입대 예정이라 현재 다이어트 중에 있습니다 무리하게 하지 않고 천천히 식사량을 줄이면서 큐시미아 복용중이고 아침 저녁으로 닭가슴살과 샐러드 위주 ...
안녕하세요 4년 반전 쯤 전방십자인대 타가건으로 재건, 반월상연골판 봉합술을 받았습니다. 다리 각도도 잘 나오고 일상생활과 운동 문제없이 하고 있습니다. 다리 ...
안녕하세요 20대후반입니다. 오른쪽 엉덩이뼈.고관절.골반 이제는 척추까지 통증이 오는지ㅠㅠ 위와같은 통증으로 문의드립니다. 사태는 설바로뒷날입니다. 5일전 침 ...