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가족중에 2명이 대장암으로 사랑하는 가족들과 이별을 하셨습니다. 유전적 질병 발생률이 높은 질환인 만큼 무엇을 준비하는게 대장암 확률을 낮출 수 있을까요?
현재 40대초반, 남자입니다.키175cm, 체중 60kg인데, 70kg 목표, 8주 혹은 12주 계획을 세웠습니다.유튜브나 네이버등을 보면 체중증량을 하려면1 ...
무릎관절이 한번씩 안좋은데 무슨운동이 좋을까요
★골다공증 및 무릎환자가 실내자전거타면 무릎에 안 좋나요?★어머니께서 건강검진에서 신체활동 부족(근력부족)으로 나오셔서요. 뱃살도 조금 있으시구요.그래서 집에 ...
운동 식후 2시간 후에식전 2시간 전에취침전 2시간 전까지 운동 해야하죠?운동은 하루 1시간 이내가 평균 맞나요?