하이닥

키 172cm에 체중 69.5입니다. 출산 후 운동부족으로 체중이 빠지지 않아 고민입니다. 하루 한두끼 밥한공기과 김치정도밖에 먹지 않는 부실한 식사를 하는데 ...

안녕하세요 제가 다이어트를 시작했는데 밥을 잘 먹지 못하고 운동도 힘들게 하지 못하고 있어요 무릅이 많이 아파서요 어떻게 해야 다이어트를 할 수 있을까요 좀 ...

직장 생활에서 스트레스가 너무 심해서 최근 내분비내과에서 갑상선 질환도 진단 받고요.. 건강 관리 한다고, 비타민C,비타민D도 챙겨먹고 우루사도 먹고 있어요. ...

안녕하세요저는 요즘 정말부어서 살찐다는말 실감합니다혹시 저녁반찬이문제인가싶어서 저녁6시에 계란두개 소금없이 먹고 바나나하나먹고 물은한컵정도 먹고 자고일어나도 ...

키 179 몸무게 99키로 30세 남성입니다.아침 토마토1개 점심 회사식당밥 (자유식 4개반찬 흰쌀밥 국) 적당량..저녁 6시 바나나1개 먹고 운동 한 뒤 8 ...