하이닥

헬스 피티를 받고있는데요~~운동후 바로 음식섭취하면 안된걸로 알고있는데 맞는지요??

86키로에서지금현재70.8입니다2월1이부터시작하여15키로감량에성공했는데한달간 변동없이정체기가왔는데 어떻게하면 다시감량할수있을까요? 저는처음에는하루6시간씩걸었습 ...

제가 현재 175cm/63킬로 나가는 30대 후반 남성 입니다.살이 찔만한 음식이 잇나요?

간헐적 단식에 대해서 어떻게생각하세요

나이 30키 187몸무게 101남자입니다.ㅓ체중감량이 목적입니다.운동을 주기적으로 하지 못해서 식단 조절만 하고 있는데요.아침 고구마, 블랙커피 점심 다이어트 ...