하이닥

68세 여성입니다. 식사는 규칙적이지만 영양이 불균형한것 같아 문의드립니다. 영양제로 보충하는 게 좋을까요? 현재는 아무 영양제또 먹고 있지 않습니다.

나이 : 52성별: 여성 키: 165몸무게: 71.8입니다올 3월 말부터 스트레스받는일이 있어서 정신적으로 힘들었고 ,활동하기가 어려워 집에만 있었는데 체중이 ...

중년여성. 다이어트 어떻게 하면 현명하게 하나요?

3주째 다이어트 하고있는데 아침에는 두부에 양배추쌈싸서먹고 점심에는 일반식 저녁에는 단백질 쉐이커 먹고있어요. 지난주까지 체중도 2kg빠지고 체지방도 2kg빠 ...

다이어트를 위해서 매일아침 빠르게걷기를 1시간20분정도 8키로정도를 하고 있습니다. 2개월정되여오고 있는데요. 1.발목위쪽부위가 아프다가 2~3키로 정도지나면 ...