하이닥

양쪽무릅인공관절수술한지4개월됨ㆍ체중관리를해야되는데요 아직운동도못하고있읍니다ㆍ

근력운동 후 근육유지에 대하여 질문드려요22살 남자입니다 이번에 다이어트 14kg감량에 성공했습니다 그러나 다이어트 과정에서 근육이 너무 많이 빠져 이제 헬스 ...

운동하기전이나 후에 물은 언제 얼마나 먹어야 가장 좋나요 ? 운동중 물은 별로 안좋나요?

아침식사를 하고 아침 운동하는게 괜찮나요?

요즘 12시간 공복다이어트를 많이 하시는 분이 있는데 건강한 다이어트 방법인가요?그리고 sns에서 많이 광고하는 다이어트 보조제가 정말 다이어트에 도움이 되는 ...