하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
운동 1년차에 평소엔 이러지 않았고 3일전 스쿼트를 하다가 바가 등에 잘못 견착이 되었는지 신경이 눌리는 느낌?? 찌릿한 느낌?? 이 나며 뒷머리쪽(목과 머리 ...
어디까지는 잘 빠지는데 그 밑으로는 안 빠지는데 탄수화물을 줄이는게 좋을까요 채소는 생으로먹나요 데쳐먹는게좋나요 하루에 몇시간 하는게좋나요
안녕하세요. 많은 고민과 생각들이 너무 복잡해져서 자문과 조언을 구하고자 합니다. 약3개월 정도 전 소방공무원 체력시험 준비를 위해서 제자리멀리뛰기 기록향상을 ...
계단오르기 운동을 최근에 하고 있는데 1층~10층까지 가는걸 총 3번 반복해서 총30층을 오르는걸 하고 있는데 2번째부터 너무 힘들어서 질문 합니다 제가 오르 ...
제가 쇄골 위쪽 움푹 틀어간 곳에 근육이 좀 많이 굳어있는거 같아서 운동이나 스트레칭을 하려고하는데요. 어떤근육인지 몰라서 어떻게 풀어줘야할지 감이 안잡히네요 ...