하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
근력 500kg이면 어느 정도로 강합니까?
안녕하세요 무산소 운동을 하면서 무거운 중량을 할때 일시적으로 얼굴이 상기되는 것을 다스리는 방법에는 어떤것이 있나요?
2~3달전에 유산소하다가 조금무리했는지 유산소를 한 다음날부터 그냥 다리만 쭉펴도 햄스트링쪽이 아파서 병원에 갔었습니다 병원에서는 무리하게 운동해서 그렇다는데 ...
집에서 실내 자전거를 타고 있는데 페달을 밟는 운동은 유산소와 근력 운동에 모두 속하는지 아니면 유산소 효과만 있는지 궁금합니다! 인터벌 방법으로 타고 있는데 ...
무게를 어떻게 해야될지 고민이네요 가볍게하는게 좋을지 무겁게 하는게좋을지 운동할때 밥은적게 반찬은 많이 퍼는것도 괜찮나요
