하이닥

노인의 경우에도 일반적인 혈압 목표는 대체로 140/90mmHg 미만을 기준으로 보며, 개인의 기저질환이나 기능 상태에 따라 130대까지 권장되기도 합니다. ...

안녕하세요 노인 정상 혈압은 140/90 미만이며, 현장 안전을 위해 수축기 160 이상 또는 이완기 100 이상 시 휴식을 권고하고, 180/110 이 ...

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 과민성 대장 증후군에 적절한 운동이 도움이 될 수 있으므로 줄넘기도 일부 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 개인차이가 있을 수 있습니다 일반적으로 적당량의 카페인은 기분을 좋게 하는 도파민 분비를 돕지만, 사람에 ...

안녕하세요 수면 성분 흡수와 소화 부담을 고려해 취침 2~3시간 전에 소량 섭취하는 것이 좋고, 위장이 예민하다면 공복보다는 저녁 식사 직후 디저트로 챙기 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 숙면에 좋은 음식은 저녁 식사 후, 잠들기 3시간 전에 소량 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 공복에 바 ...

안녕하세요 커피가 직접 우울증을 유발하지는 않으나, 카페인 효과가 끝난 뒤 반동으로 기분이 처지는 카페인 크래시나 심박수 상승에 따른 불안감이 일시적인 우 ...