하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 우리 신체는 많은 량의탄수화물을 요구 합니다 특히 뇌는 주요 에너지라 할정도로 중요하지요 공부를 하기위해 그러나 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 하루 1식과 과도한 걷기 운동은 체중이 잘 안 빠지고 오히려 몸이 적응해 정체가 오는 경우가 흔합니다. 식사량이 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 입술의 갈색 부위는 색소침착으로 보이며 흡연, 자극, 건조함 등이 원인일 수 있습니다. 보습을 꾸준히 하고 자극 ...

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다. 탄수화물 100g은 뇌가 필요로 하는 최소 에너지량(하루 약 120g)에 약간 못 미쳐, 집중력 저하나 피로감이 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 하루 탄수화물 100g 섭취는 공부에 큰 지장을 주지 않을 수 있지만, 개인에 따라 집중력 저하, 피로감, ...

안녕하세요 하루 탄수화물 100g은 뇌의 주요 에너지원인 포도당의 최소 필요량 수준이므로, 공부 시 집중력과 체력 저하를 겪을 가능성이 있어 신중한 접근이 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다. 개선 권장사항 식사 횟수를 하루 2끼 또는 3끼로 늘려보세요. 각 끼니에 고단백 + 복합탄수화물 + 건강한 ...