일반적으로 폭식할 때 먹는 음식은 다이어트할 때 금기시했던 음식일 경우가 많습니다. 그것은 제한하였던 것이 그 한계를 넘어 폭식으로 이어질 때, 제한하였던 음 ...
자세히 보기 >헌혈은 다이어트가 되지 않습니다. 일시적으로 혈장이나 혈액이 빠져나가서 조금의 변화는 있을 수 있지만 모자란만큼의 혈액을 골수에서 만들어 내기 때문에 수일내로 ...
자세히 보기 >율무는 단백질과 지방, 칼슘, 칼륨,철분 등이 풍부하며 이뇨작용을 도와주고 지방을 분해하는데 도움을 준다고 알려지고 있는데요. 과량 설탕이 함유된 율무차가 아 ...
자세히 보기 >다이어트를 하느라 적게 먹는 사람에게 나타나는 가장 흔한 문제가 바로 변비입니다. 특히 변비는 일반 여성에 있어서 20% 이상이 호소하는 증상입니다. 이러한 ...
자세히 보기 >체중의 증가로 허리통증이 더 생길 수 있습니다. 보통 체중이 증가하면서 배가 나오는 경우가 많이 있습니다. 배가 나온다는 것은 복부의 근육이 약해지고 지방이 ...
자세히 보기 >대추는 칼슘이 풍부한 열매 중 하나로 과도한 지방의 흡수를 막고 체지방 분해에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 말린 대추의 경우에는 칼슘 함량이 더 높고 이뇨작 ...
자세히 보기 >아로니아에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어 항산화 효과가 뛰어나고 우리 몸의 산화 스트레스를 줄여주는데 도움을 줍니다. 또한 아로니아는 콜라겐 합성을 ...
자세히 보기 >블랙커런트는 시르투인의 체내 생성을 촉진해 노화방지에 도움이 되고 안토시아닌 함량이 높아 체내 활성산소를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 블랙커런트에는 비 ...
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