하이닥

적게 먹고 운동도 했는데 오히려 살이 찌기 시작합니다. 왜 이럴까요? 여/163/55

당떨어진다고 하면서 막 초콜렛 많이 먹는 친구가 있는데 정말 날씬하거든요... 다이어트에 초콜렛이 도움이안되나요?

키175에 몸무게110입니다. 체중조절을 위해서 어떤 식단으로 먹어야 되는가? 어떠한 운동을 해야 하는가? 에 대한 답 부탁드립니다.

설탕이 다이어트에 안좋은게 쉽게 살이찐다는데 가나초콜렛 한두개 먹는다고 살찌나요..? 설탕섭취를 줄일려면 고구마나 바나나에있는 당분도 안좋은건가요..?@-@

권장 섭취 칼로리양을 꽉 채워서 먹고 운동을 하지 않는다면 살은 빠지지 않겠죠? 살을 빼려면 그 권장섭취양보다 적게 섭취해야하는거죠?그리고 적게 섭취하려면 섭 ...