하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
허리가 좋지 않은 편인데 배가 나와서요 복근운동을 하고 싶은데 어떻게 하면 안전하게 운동을 할 수 있을까요? 방법을 자세히 알려주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ 집에서 ...
올해 나이 31살에 키176cm 몸무게 70kg인 남성입니다. 근육량 보통에 체지발이 높은편이어서 몸무게를 3kg정도 줄이고자 하여 체지방을 빼기위해 유산소 ...
갑자기 체중이 많이 증가하였습니다 In-body 체크에서는 약 15키로를 빼라고 하는데 감량을하는 좋은방법이 없을까요? 그리고 살이찐후로는 운동할때 허리가 아 ...
안녕하세요... 유산소 운동과 남성호르몬 질문드립니다. 근력운동을하면 남성호르몬이 증가한다고 알고 있습니다. 유산소 운도...달리기나 ,걷기 이런 운동을 해도 ...
상체는 말랐는데 하체에 지방뿐만 아니라 근육까지많은 편입니다ㅠㅠ 실내 자전거로 운동하면 하체가 더 두꺼워질까요?
