하이닥

저는 키가 167정도되고 몸무게도 52정도됩니다 제가 볼때는 제 어깨가 좁은거 같은데 주위에서는 보통이라그래요 그래도 좀 걸려서 어깨 운동하고 등운동 복부운동 ...

관절과 무릎이 좋지 못한사람은 걷기 외에 무슨 운동을 하면 좋을까요??

25살 남자 187cm 103키로 입니다 1년사이에 30키로가쪄서 다시 살빼려고 다이어트를 하려는데 운동법좀 도와주세요ㅠㅠ 지금 헬스장은 못다니는상황이고 매일 ...

나이 22살/ 여자 / 키 158cm/ 몸무게 50.3kg 인바디검사를해보니 근육량은 부족하고 체지방률은 경도비만, 복무지방률은 경계가 나왔습니다. 어떤식으로 ...

운동을 해도해도 근육이 더이상 커지질 않아요 체력운동을 따로 안해서 그럴까요?