하이닥

전체적으로 살이 많아서 스피닝이라는 운동을 시작하려고합니다. 그런데 제가 하체가 많이 두껍고 특히나 종아리는 알도 있는데 스피닝 하지않는게 좋을까요?

허리 디스크 때문에 고생 하고 있어요... 쉬우면서 효과가 좋은 운동 추천 부탁 합니다

제가 근육량이 평균보다 많은편이라 하체가 길이에 비해 두껍습니다.스트레스에요... .. 요즘 직장생활에 잦은술자리가 많다보니 배가많이 나오드라구요 그래서 저녁 ...

44살인 중년 남성 입니다. 174에 78키로 술을 자주 먹다보니 배가 남산만해 4윌달 초 부터 지금까지 새벽에 약 2시간 산행을 하고 저녁에 헬스를 합니다. ...

셀룰라이트 제거하려면 어떤 운동을 해야할까요