하이닥

만26세 남자 178cm 74kg입니다. 하체하고 허리살이 있어서 옷입는데 고민이내요 허벅지와 허리살뺄려면 어떤운동이 효과적인가요? 먹는건 별로 욕심이 없어요 ...

3달동안 약 10키로 빼씁니다. 근다 3달째 이후 내일부터 4달째 돌입하는데 이 한달동안 2키로 정도 빠졌습니다. 첫달하고 두번째달보다 덜 빠진느낌이 들어서 ...

나이는 올해 17살 고1 올라왔구요 남자입니다 키는 176.6 정도에 몸무게는 77정도 나갑니다.. 허벅지 랑 종아리가 좀 굵은거 같구요 가슴살이 있어서 보기 ...

결혼후 10키로 넘게 쪘어요. 원래 몸무게는 54-55키로 나갔는게 지금은 60이 넘으니 옷도 안맞고 우울해요. 살을 어떻게 하면 효과적으로 뺄수 있을까요?

허벅지살을빼고싶은데 어떤방식으로 해야 가장 잘빠지나요