하이닥

요즘 아침에밥을 많이는 먹지않지만 꼬박꼬박 먹고가는데요 1교시부터 배가고프고 2교시부터는 꼬르륵거릴정도에요 ㅠㅠ 저번엔 안그랬는데 최근들어 계속그러네요.. 급 ...

다이어트라고 하면 칼로리만생각하고 탄수화물,지방은 먹으면 안된다고 해서 기름진건 다 안먹고 빵도 먹고싶어도 참고 운동만 무리해서 하다보니 스트레스가 너무많아요 ...

남성. 175cm. 74kg. 60세 제가 일일 섭취해야할 영양소를 알려주십시요

나이 : 23 성별 : 여자 키 : 154 몸무게 : 57 21살때 한달사이에 10키로가 쪘습니다 그러고 그 몸무게를 빼다가 유지하다가 최근 두달사이에 15키 ...

탄수화물이 포함된 음식좀 알려주세요ㅠㅠ 탄수화물 줄이고 싶습니다.!