하이닥

겨울에 살이쪄서 좀 빼려고 하는데요...몸무게를 재니 스트레스 받아서 안재고 근력조금하고 스피닝을 타러고 합니다..근력운동 20분정도...매일 다른거로 하고요 ...

요새 다이어트중이라 저녁을 귀리+우유.집에서만든요플레를 먹고있어요. 다 장에 좋은 음식이라 화장실을잘 갈줄알았는데.. 화장실도 잘 못가고 살도 안빠지네요그리고 ...

좀있음 성장이 멈추는데 키를 키우면서 살을 빼는방법 없을까요?

35세 남자입니다.현재 비만상태라 건강관리를 위해 매일 1시간씩 꾸준히 운동(뜀걸음40분, 근력운동 20분)을 하고 있습니다.식사량도 조절하고, 식사시간도 지 ...

저는 17살 여학생이고요 키는 154.8 몸무게 58입니다건강을 위해서라도 외모를 위해서라도 다이어트를 하고싶은데 이제 막 고등학생이 되서 너무 바쁩니다..일 ...