하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
안녕하세요 전 176에 73kg인 사람입니다. 제가 살이 너무 많이 쪄서 운동울 을 시작했는데 하루에 닭가슴살 2끼 먹으면서 런지 스쿼트 50회 러닝 5km씩 ...
28살 남자입니다. 군시절에 풋살을하다가 어깨를 다쳤는데, 열악한 치료로 불균형이 있다는걸. 최근에 운동을하며 알게되었습니다. 최대한 바벨로 근력운동을 하고 ...
엑스레이 결과 일자목이라고 합니다. 그리고 어깨가 굽어있습니다. 오른쪽 어깨가 더 굽어있어 누웠을 때 오른쪽 어깨가 바닥에서 더 떨어져 있어요. 바닥에 누웠을 ...
이 자세를 취할떄 스트레칭 되는 근육되는 근육들의 이름을 알려주세요
제가 전부터 열심히 실내자전거를 타는데요 뱃살은 그나마 좀 빠진거같은데 체중이 그대로거나 좀 살짝 찌거나 그렇거든요? 헬스장갈돈이 없어서 실내자전거 제일쉬운 ...