현미차에는 식이섬유소가 풍부해 변이 몸 안에 정체시간을 짧게 해주고 노폐물이 체외로 배출되는 것을 촉진시켜 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 ...
자세히 보기 >레몬은 비타민C가 풍부하고 지방을 연소시키는 효과가 있으므로 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 과량 섭취시 위산이 과다분비될수 있으므로 적정양 섭취 권 ...
자세히 보기 >로즈마리, 라벤더, 캐모마일 등 허브차는 이뇨작용을 촉진하고 공복에 포만감을 줄 뿐더러 차의 카테킨 성분이 체내의 에너지 소비량을 증가시켜 체중감량에 도움을 ...
자세히 보기 >흰강낭콩은 콩팥이란 뜻의 'Kidney'가 붙여져 화이트키드니빈(White Kidney)라고 불리고 원산지는 이탈리아입니다. 흰강낭콩에 들어있는 파세올라민 성 ...
자세히 보기 >오이는 100g당 9kcal이며, 95%이상 수분이 함유되어 있는 식품입니다. 비타민 A,B,C와 미네랄 성분이 풍부해 수분과 영양을 보충할수 있고 오이의 칼 ...
자세히 보기 >우선은 영양의 균형을 이룬 규칙적인 식사를 통해 폭식이 없도록 하시고 두번째로는 일상생활에서 신체적인 활동을 늘리십시오. 이렇게 생활 속에서 활동을 늘리는 것 ...
자세히 보기 >