하이닥

지난 7월 스트레스성 폭식으로 평소보다 좀 과하게 먹긴했지만 한달만에 갑자기 8kg이나 증량한 후 운동도 주3회정도 꾸준히 하고 활동량도 평소보다 늘리고 먹는 ...

폐경기 몸매 관리부탁드려요

167 72 남 61 발목이 가끔 붓는데어떻게 해야 풀어지나요 어떤 운동을 해야 몸을좀 가볍게 하나요

비만약을 수년간복용했고 이제 약을먹어도 살이빠지지않고 안먹으면 붓고 몸이 천근만근 너무힘들어요어떻게해야할지 모르겠어요

저희 부모님이 지금 방이라고 수영배우라고 끝었는데 시간표가 월,토는 자유수영이고 화,수,목,금은 수영배운다고 했는데 제가 원래 집에서 풀업,푸쉬업 등 어깨랑 ...