하이닥

중학교 2학년인데 고민이 있는데 벌써부터 운동을 해도 돼나요?복근운동만 하고 있는데요

발목이 삐었을 땐 수영하면 안되나요?

운동은 걷기운동 아니면 실내 자전거만 하고있는데요체중감량이 목적이지만 다른 바램중 하나는 허벅지랑 종아리가 얇아지는거에요특별히 더 도움되는 운동이 따로 있을까 ...

4개월간 매일 줄넘기 5000번에 스트레칭 몇번해줄 생각인데 효과가 있을까요?추천하는 운동 좀 알려주세요 :)

나이 38 키 165 체중 78운동 주2회 스피닝음주 주1회 소주1병 흡연 경험무 혈압 130정도항상 심장이 두근거리는 느낌에숨쉬는게 답답할정도라서긴 쉼호흡을 ...