하이닥

한 오천보정도 걸으면 발바닥이 아프고 양쪽 종아리가 뻐근하게 느껴져서 불쾌한데 어떻게해야 됩니까 ?

제가지금 키 181 몸무게 94.5 나이 30 인데요 하루에 아차산정상등산 한시간 걷기 한시간 웨이트1시간씩하고 있는데요 뱃살은 들어갔는데 체중변화가없어요 ㅠ ...

최근에 배가 많이 나와 불편해요~ 어떻게 뱃살을 빼나요?

1.한 달에서 두 달정도 하루 1200~1300칼로리로 제한해서 체중 감량 하려는데 건강한 음식 먹고, 영양소 골고루 챙겨 먹으면 건강에 괜찮겠죠?2.학생이라 ...

키 172cm에 체중 69.5입니다. 출산 후 운동부족으로 체중이 빠지지 않아 고민입니다. 하루 한두끼 밥한공기과 김치정도밖에 먹지 않는 부실한 식사를 하는데 ...