하이닥

키 171에 몸무게 71키로인 고등학생인데 5키로 정도 빼고 싶은데 뭘 해야하죠

상체에 비해 다리가 뚱뚱한거 같아요 근육없애기,다리살빼기 등등 다리 날씬해지는 운동,습관,마사지 등등 알려주세요

식사 후 운동을 하게 되면 오히려 살이 찐다고 하던데 정말인가요?

제가 뚱뚱한 편인데요ㅠ 초5에 키 159에 62kg인데 심하게 비만인가요?그리고 제 몸에 알맞는 운동법좀 알려주세요! 식단도 부탁드립니다^^ 수고하세요ㅎㅎ!!

자도 피로가 풀리지 않습니다. 운동은 일과가 끝나면 피곤해서 더 기피하게 됩니다. 체력을 키우는 가장 좋은방법은 무엇일까요. 체력을 키우기에 좋은 운동이 있다 ...