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허벅지 살을 빼려면 어떤운동을 하는게 좋을까요??
165cm59kg인데요 팔다리만 살이 찌고 몸통은 야위답니다 팔다리만 빼고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요? 참고로 운동을 별로 좋아하는 편이 아니에요ㅜ
나이는37이구여키는162몸무게는61킬로데살이더이상안빠져요
체중을 좀 줄이고 싶고 뱃살을 좀 빼고 싶습니다 합당한 운동복과 식사법이 있으면 알려주세요
만 33세 / 키 169 / 몸무게 83 인 남자입니다. 일주일에 평균 3~4회 음주를 합니다. 따로 식단조절은 하지 않고요. 작년 6개월동안 일주일 평균 6 ...