하이닥

22살 여대생입니다. 집에서 꾸준이 홈트레이닝하면서 48kg까지 뺐다가 폭식으로 인한 요요로 지금 52kg인데요 ㅠㅠ(158cm입니다) 문제는 요요로 찐 지방 ...

57세고요. 157cm. 57kg. 나이가 들어감에따라 건강에 관심이 갑니다. 근력을 키우기위해 요즘 헬스를 하고 있어요. 퇴근후 저녁에 하고 있는데 하루중 ...

25/167.7cm/58kg 안녕하세요 한가지 궁금한 점이 있어서 문의드립니다. 저는 댄스스포츠라는 춤을 추고 있는 남자 입니다. 댄스스포츠는 엄청난 체력소모 ...

24살 여자 키 173에 57.3키로 인데요~체지방량이 13kg이고 골격근량이 15.6kg입니다 지방을 빼고 근육을 늘려 탄탄한 몸매가 되고 싶은데 하루에 몇 ...

31살 여자이구요 키는 71 몸무게 60키로입니다. 여기에서 6키로를 빼고싶은데요 54키로~ 3끼를 챙겨먹을껀데 하루 몆 칼로리를 먹어야될까요? 답변부탁드립니 ...